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  • HRV-Sport

    HRV Sport - der beste Weg  die sportliche Leistungsfähigkeit schnell und gezielt zu steigern. Die  Analyse ist die einzige Messmethode, bei der Belastung und Regeneration gemessen werden können und liefert wichtige Daten zur sportlichen Belastung einschliesslich der Stressoren des Alltags. Eine Vielzahl individueller Parameter ermöglicht es, vom Einzelsportler bis hin zu ganzen Mannschaften etwa aus dem Rad- oder Fussballsport das Training direkt zu steuern. Als HRV-Coach erhalte ich so ein umfassendes Bild zum individuellen physischen und psychischen Ist-Status. Neben den „Leistungsparametern“, wie sie aus der konventionellen Leistungsdiagnostik bekannt sind, liefert die Analyse zusätzlich Werte zu den eigentlichen leistungsrelevanten Faktoren, der Regenerationsfähigkeit und der individuellen Konstitution.

    Leistung verbessert sich in der Regeneration – nicht während des Trainings. Ein Defizit an Regeneration kann zu Überlastung, Übertraining, Krankheit und Verletzung führen.

    HRV-Sport zeigt dir, wie du deine sportliche Leistungsfähigkeit schnell, gezielt und vor allem effizient und gesund steigern kannst. Diese Methode bietet allen Sportbegeisterten vom Amateur bis zum Spitzensportler eine direkte Trainingssteuerung. Sie zeigt ganz genau auf, ob dein Training leistungsaufbauend ist, wie viel Power du für den kommenden Wettkampf hast oder ob du Raubbau an der Substanz betreibst. Mit dieser Messung minimiert man die Verletzungsgefahr und die Gefahr von Über- oder Untertraining und Verletzung. So kannst du beruhigt auch mal eine Trainingspause einlegen oder das Training etwas steigern. Die Messung zeigt dir wann dein Körper am meisten Leistung erbringen kann. Dadurch wird auch die mentale Stärke automatisch gesteigert. Die Analyse zeigt aber auch noch mehr - wie ist zum Beispiel deine Schlafqualität, wie gut kannst du in der Nacht regenerieren, oder wann ist der optimale Zeitpunkt für deine nächste Trainingseinheit.  HRV-Sport ist garantiert die modernste Methode der Trainingssteuerung für jedermann.

    HRV Sport hat folgende Nutzen:

    - das Verletzungsrisiko reduzieren, einem frühzeigen Karriereende vorzubeugen
    - die Gefahr von Übertraining drastisch zu minimieren
    - die Motivation und Erholungsfähigkeit der SportlerInnen zu erhöhen
    - die mentale Belastbarkeit von SportlerInnen zu verbessern
    - ist eine Garantie die modernste Methode der Trainingssteuerung einzusetzen

    Mehr Infos zu HRV-Sport

    Falls du auf ein sportliches Ziel hinarbeitest oder bei deinem Training nicht weiterkommst kannst du  gerne eine HRV-Sportanalyse bei mir machen. Du kannst mich unter info@alainsutter.ch gerne für einen Termin kontaktieren.